PowerYoga.nl is de opleider voor yogadocenten die zichzelf willen ontwikkelen en anderen verder willen brengen door middel van yoga. In een gevarieerd aanbod van opleidingen hebben wij sinds 2001 honderden yogadocenten opgeleid of begeleid in hun verdere professionele ontwikkeling. Onze opleidingen zijn modern en praktisch, met respect voor de tradities in yoga.

Onderstaande opleidingen starten binnenkort

Bekijk ons complete Yoga opleidingen aanbod

Sinds 2001 is het Dasra Center van Tonnie Goes hét adres voor power yoga en vinyasa yoga opleidingen, yoga bijscholing en yoga coaching & yoga therapie. Ook voor power yoga en vinyasa yoga teacher trainingen én yoga lessen kun je terecht in Montfoort, Utrecht.

Lees hieronder enkele reviews van onze opleidingen.

Beoordelingen van Avondbijscholing Yoga Nidra online

Waardering 5 uit 5
Januari/februari 2021 heb ik de avondbijscholing Yoga Nidra online gevolgd. Het liefst had ik natuurlijk live les gekregen van Tonnie maar dat kon helaas niet tijdens de lockdown. Ik was nieuwsgierig en sceptisch naar deze vorm van lesgeven. Maar het is me alleszins meegevallen. Yoga Nidra leent zich prima voor deze vorm van les geven. Qua inhoud is deze bijscholing zeer de moeite waard. Je leert achtergronden, historie en je gaat zelf aan de slag. Ik vind het een verrijking en ga het zeker gebruiken in mijn lessen.
Marga van M

Beoordelingen van Yoga Coaching & Therapie Opleiding

Waardering 5 uit 5
Na meerdere yoga opleidingen en bijscholing bij Tonnie te hebben gevolgd, merkte ik dat ik behoefte had aan verdieping in yoga op zowel fysiek als mentaal gebied. Dit heb ik zeker terug kunnen vinden in de opleiding Yoga Coaching en Therapie. Ik vond de combinatie tussen de online leeromgeving en de contactdagen erg fijn. De online leeromgeving is erg praktisch ingericht en het is prettig dat je zelf je tempo kan bepalen. De contactdagen (zowel op locatie als online ivm corona) waren erg leerzaam. Tonnie werd tijdens de contactdagen ook bijgestaan door enkele deskundigen waaronder Anouk. Ik vond het ook erg prettig dat we gedurende het hele coaching proces met alle vragen bij Tonnie terecht konden. Deze opleiding vind ik dan ook echt een aanrader voor de yogadocent die zichzelf meer wil ontwikkelen op het gebied van yoga en/of die als yoga coach/therapeut aan de slag wil gaan!
Anneke M.
Wat betreft de online cursus: Ik vind het heel prettig om op deze manier de lesstof te doorlopen. De opzet is heel duidelijk en overzichtelijk. Ook is het fijn dat de lesstof in pdf te downloaden is. Wat ik verder fijn vind is, dat je kunt ‘afvinken’ wat je hebt gedaan en je kunt ook meteen zien waar je een hoofdstuk nog niet voltooid hebt. Ook het feit dat je het percentage dat je in totaal voltooid hebt kunt zien, vind ik heel fijn. Dat geeft inzicht in hoe ver je bent en wat nog aan bod komt. Wat ik jammer vindt, is dat je de opdrachten die je hebt ‘ingeleverd’ niet altijd meer kunt terugvinden. Soms wel, soms niet (of doe ik iets verkeerd? ) en dat er bij de open vragen (nog?) geen feedback zichtbaar is. Verder: de combi tussen online met de contactdagen vind ik zelf super!
Monique de G.

Beoordelingen van 200uur Vinyasa Yoga opleiding

Waardering 4 uit 5
Tonnie is een warm en prettig persoon. Met engelengeduld en humor behandelt ze de stof die mij verdieping hebben gegeven aan mijn yoga beoefening. In tijden van een Corona-pandemie was het even zoeken, maar uiteindelijk is het gelukt om ook online vorm te geven aan de opleiding. Ik voel me gesterkt om als yoga docent aan de slag te gaan. Bedankt Tonnie!
- Dionne -

Power Yoga, wat is het precies?

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd en visuele focus, drishti genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De serie is een dynamische vorm van yoga. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanning waarin alle asana’s doorwerken in je lichaam.

wat is power yoga

En wat is dan Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga is eveneens een dynamische vorm van Yoga en is ook afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Vinyasa Yoga is een lichtere vorm van Yoga dan Power Yoga. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de Vinyasa Yoga les die komen gaat. Vervolgens worden specifieke Vinyasa zonnegroeten – Surya Namaskar genaamd – uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). Die asana’s ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd en visuele focus, drishti genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De les eindigt met een ontspanning waarin al deze asana’s doorwerken in je lichaam.

Tonnie Goes PowerYoga

Effecten

Het is een misverstand te denken dat Power Yoga slechts gericht is op het fysieke lichaam. De Yoga beoefening heeft naast fysieke ook mentale, emotionele en spirituele effecten. Die effecten komen daarom overeen met het aloude adagium: ‘mens sana in corpore sane’, ofwel een gezonde geest in een gezond lichaam. Alle bekende Yoga guru’s zoals Baron Baptiste, David Swenson en natuurlijk de grondlegger van de Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois zelf benadrukken, dat de fysieke beoefening gezien kan worden als meditatie door beweging. Het uiteindelijke doel daarvan is het beteugelen van de wervelingen van de geest (zie de Yoga Sutra’s van Patanjali: yogash-chitta-vritti-nirodhah).

Je kunt bij ons verschillende Yoga opleidingen volgen. Naast Power Yoga bieden we ook een iets rustiger Yoga vorm aan, nl. Vinyasa yoga.

Lees verder over
de Power Yoga docentopleiding

Lees verder over
de Vinyasa Yoga docentopleiding

Vanaf 2021 starten we ook met een combi Power Vinyasa yoga opleiding, zodat je na afronding in 2 stijlen les kunt geven.

Andere Yoga Opleidingen en Lessen

Naast poweryoga lessen en opleidingen verzorgen we ook andere Yoga opleidingen en lessen. Onze yoga opleidingen kenmerken zich door hun persoonlijke aandacht, didactische vaardigheden en grondige yogakennis. Je leert dus echt een vak! De groepen zijn klein en kennen ca. 12 deelnemers, zodat de persoonlijke aandacht ook echt gewaarborgd is. Sommige yoga studenten ervaren de opleiding als een echte transformatie. We begeleiden je daarbij graag als dat nodig mocht zijn.

Naast 200-urige Power en Vinyasa Yoga opleidingen verzorgen we ook Yoga modules van 30 uur die je kunt ‘stapelen’ tot je een 300- of zelfs 500-urige Yoga opleiding hebt samengesteld. Een voorbeeld daarvan is onze Yoga opleiding ‘Yoga Nidra en Restorative’.

Wil je een keer een yoga les volgen om met ons kennis te maken, kijk dan op onze yoga lessen site voor het rooster. We verwelkomen je graag.