Power yoga en Vinyasa yoga opleidingen

Tonnie Goes, eigenaresse PowerYoga.nl, Power Yoga en Vinyasa Yoga opleidingen, Yoga Coaching en Therapie opleiding

PowerYoga.nl is de aanbieder van power yoga en vinyasa yoga opleidingen voor (aankomend) yogadocenten.

In een gevarieerd aanbod van opleidingen hebben wij sinds 2001 honderden yogadocenten opgeleid of begeleid in hun verdere professionele ontwikkeling. Onze opleidingen zijn modern en praktisch met respect voor de tradities in yoga. Ook kun je als yoga docent bij ons terecht voor verdieping bijv. via de yoga coaching en therapie opleiding.


Wat is Power Yoga?

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga.
Je voert fysieke houdingen – asana’s genaamd – direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus, resp. pranayama genaamd en drishti gdrishti genaamd.
De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De serie is dus een dynamische vorm van yoga.
Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow.
Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat.
Vervolgens worden Power Yoga zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd.
Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen.
De les eindigt met een ontspanning waarin alle asana’s doorwerken in je lichaam.

En wat is dan Vinyasa Yoga?

Ook Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Net als Power Yoga is Vinyasa Yoga ook afgeleid van de Ashtanga Yoga.
Vinyasa Yoga is een lichtere vorm van Yoga dan Power Yoga.
Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de Vinyasa Yoga les die komen gaat.
Vervolgens worden specifieke Vinyasa zonnegroeten – Surya Namaskar genaamd – uitgevoerd.
Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). Die asana’s ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus, resp. pranayama en drishti genaamd.
De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Ook bij Vinyasa Yoga is de serie dus een dynamische vorm van yoga.
De les eindigt met een ontspanning waarin al deze asana’s doorwerken in je lichaam.

Effecten

Het is een misverstand te denken dat Power Yoga en Vinyasa Yoga slechts gericht zijn op het fysieke lichaam. De Yoga beoefening heeft naast fysieke ook mentale, emotionele en spirituele effecten. Die effecten komen daarom overeen met het aloude adagium: ‘mens sana in corpore sane’: een gezonde geest in een gezond lichaam.

Alle bekende Yoga guru’s zoals Baron Baptiste, David Swenson en natuurlijk de grondlegger van de Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois zelf benadrukken, dat de fysieke beoefening gezien kan worden als meditatie door beweging. Het uiteindelijke doel daarvan is het beteugelen van de wervelingen van de geest (zie de Yoga Sutra’s van Patanjali: yogash-chitta-vritti-nirodhah).

Je kunt bij ons verschillende Yoga opleidingen volgen. Naast Power Yoga bieden we dus ook een iets rustiger Yoga vorm aan, nl. Vinyasa yoga. En sinds 2021 hebben we ook een combi Power Vinyasa Yoga opleiding, zodat je in beide stijlen les kunt geven.


Onderstaande opleidingen starten binnenkort


Lees hieronder enkele reviews van onze opleidingen.

Beoordelingen van Avondbijscholing Yoga Nidra online

  • Januari/februari 2021 heb ik de avondbijscholing Yoga Nidra online gevolgd. Het liefst had ik natuurlijk live les gekregen van Tonnie maar dat kon helaas niet tijdens de lockdown. Ik was nieuwsgierig en sceptisch naar deze vorm van lesgeven. Maar het is me alleszins meegevallen. Yoga Nidra leent zich prima voor deze vorm van les geven. Qua inhoud is deze bijscholing zeer de moeite waard. Je leert achtergronden, historie en je gaat zelf aan de slag. Ik vind het een verrijking en ga het zeker gebruiken in mijn lessen.
    Marga van M

Beoordelingen van Yoga Coaching & Therapie Opleiding

  • Wat betreft de online cursus: Ik vind het heel prettig om op deze manier de lesstof te doorlopen. De opzet is heel duidelijk en overzichtelijk. Ook is het fijn dat de lesstof in pdf te downloaden is. Wat ik verder fijn vind is, dat je kunt ‘afvinken’ wat je hebt gedaan en je kunt ook meteen zien waar je een hoofdstuk nog niet voltooid hebt. Ook het feit dat je het percentage dat je in totaal voltooid hebt kunt zien, vind ik heel fijn. Dat geeft inzicht in hoe ver je bent en wat nog aan bod komt. Wat ik jammer vindt, is dat je de opdrachten die je hebt ‘ingeleverd’ niet altijd meer kunt terugvinden. Soms wel, soms niet (of doe ik iets verkeerd? ) en dat er bij de open vragen (nog?) geen feedback zichtbaar is. Verder: de combi tussen online met de contactdagen vind ik zelf super! Monique de G.
  • Na meerdere yoga opleidingen en bijscholing bij Tonnie te hebben gevolgd, merkte ik dat ik behoefte had aan verdieping in yoga op zowel fysiek als mentaal gebied. Dit heb ik zeker terug kunnen vinden in de opleiding Yoga Coaching en Therapie. Ik vond de combinatie tussen de online leeromgeving en de contactdagen erg fijn. De online leeromgeving is erg praktisch ingericht en het is prettig dat je zelf je tempo kan bepalen. De contactdagen (zowel op locatie als online ivm corona) waren erg leerzaam. Tonnie werd tijdens de contactdagen ook bijgestaan door enkele deskundigen waaronder Anouk. Ik vond het ook erg prettig dat we gedurende het hele coaching proces met alle vragen bij Tonnie terecht konden. Deze opleiding vind ik dan ook echt een aanrader voor de yogadocent die zichzelf meer wil ontwikkelen op het gebied van yoga en/of die als yoga coach/therapeut aan de slag wil gaan!
    Anneke M.

Beoordelingen van 200uur Vinyasa Yoga opleiding

  • Tonnie is een warm en prettig persoon. Met engelengeduld en humor behandelt ze de stof die mij verdieping hebben gegeven aan mijn yoga beoefening. In tijden van een Corona-pandemie was het even zoeken, maar uiteindelijk is het gelukt om ook online vorm te geven aan de opleiding. Ik voel me gesterkt om als yoga docent aan de slag te gaan. Bedankt Tonnie!
    – Dionne –

Dasra Center en Tonnie Goes zijn aangesloten bij zowel de Vereniging Yoga Docenten Nederland als de Yoga Alliance.


Het docententeam bestaat uit de volgende yoga docenten:

0

Je winkelwagen