Yoga is
energie
vinden in
ontspanning

power vinyasa yoga opleidingen

Welkom op Poweryoga.nl

Sinds 2001 is het Dasra Center van Tonnie Goes hét adres voor power vinyasa yoga opleidingen, yoga bijscholing en yoga coaching & yoga therapie. Ook voor power vinyasa yoga teacher trainingen én yoga lessen kun je terecht in Montfoort, Utrecht.

PowerYoga.nl is de opleider voor yogadocenten die zichzelf willen ontwikkelen en anderen verder willen begeleiden door middel van yoga. In een gevarieerd aanbod van opleidingen hebben wij honderden yogadocenten opgeleid of begeleid in hun verdere professionele ontwikkeling. Onze opleidingen zijn modern en praktisch, met respect voor de tradities in yoga.

Wat is Power Yoga?

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm.

Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd en visuele focus, drishti genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Hierdoor oontstaat een dynamische vorm van yoga. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow.
Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden Power Yoga zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanning waarin alle asana’s doorwerken in je lichaam.

Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga is eveneens een dynamische vorm van Yoga en is ook afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm.

Vinyasa Yoga is een lichtere vorm van Yoga dan Power Yoga. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de Vinyasa Yoga les die komen gaat. Vervolgens worden specifieke Vinyasa zonnegroeten – Surya Namaskar genaamd – uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). Die asana’s ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd en visuele focus, drishti genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De les eindigt met een ontspanning waarin al deze asana’s doorwerken in je lichaam.

Vele docenten gingen je voor

power vinyasa yoga opleidingen

Waarom je voor onze opleidingen
zou willen kiezen?

In het eerste decennium van deze eeuw waren er nog niet veel yoga opleidingen in Nederland. Tegenwoordig kun je overal wel een yogaschool vinden. Hoe maak je een goede keuze?

Dit zijn onze ijkpunten

  • Meer dan 1000 docenten gingen je voor
  • Ruim 20 jaar ervaring, yoga opleidingen sinds 2001
  • Jouw persoonlijke ontwikkeling in Yoga staat centraal
  • Docentschap én spirituele groei
  • Power én Vinyasa Yoga in 1 opleiding
  • Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
  • Gespreid betalen mogelijk
  • Geregistreerd bij de Yoga Alliance

Wat anderen zeggen over PowerYoga.nl

Tonnie weet heel goed gedifferentieerd les te geven en te levelen met elke student. Ze creëert een veilige leeromgeving waarbij je mag bloeien en groeien met vallen en opstaan. Ik heb de opleiding als zeer plezierig, intens en leerzaam ervaren en raad het iedereen aan die zich in de yoga wil verdiepen. Ook als je geen docent wil worden geeft deze opleiding je alles wat je moet weten om bewust en oprecht yoga in je dagelijks leven te verankeren.

Cathelijne
Ik had niet zozeer grote twijfels aan mijn Poweryoga practice (Hoewel ik lang het idee heb vastgehouden dat je het wel perfect moet kunnen), maar meer aan het staan voor een groep. Ik vond het altijd wel leuk om 1 of 2 personen tegelijk advies te geven, maar in grotere groepen keek ik altijd wel eerst even de kat uit de boom.

Maar Tonnie gaf mij het vertrouwen dat het wel goed zou komen. Door de opbouw in de opleiding en de structuur krijg je houvast en een zekere routine. Want er zijn natuurlijk heel veel aspecten die bij het lesgeven komen kijken. En je kunt niet vanaf les 1 alles perfect inspreken en alle opties en alternatieven geven en ook nog perfect de juiste hands on geven.

En nu achteraf realiseer ik mij pas hoe ik niet alleen in de yoga practice en de theorie over yoga vooruit ben gegaan maar ook als persoon in positieve zin ben veranderd. Het gaat dan om verantwoordelijkheid nemen voor mensen en contact maken met mensen. En dus een vertrouwen en waardering van jezelf. En daardoor ben je beter in staat om anderen te helpen.

Siebren
Ik heb Tonnie leren kennen tijdens het volgen en afronden van mijn eerste power yoga opleiding. Hierna was het voor mij meteen duidelijk om eventuele vervolgopleidingen ook te gaan volgen bij haar. Tonnie geeft les uit haar hart met veel eigen ervaring en vanuit haar eigen wijsheid.

Vertrouwen

Ze geeft je zowel vertrouwen op weg naar je eigen coach zijn, als de coach worden voor anderen. Het mooie van de opleiding is het brede aanbod en het gevoel dat je hierin mag gaan voelen en ervaren wat bij jou als yoga coach, maar ook als persoon het beste past. De basis wordt je goed aangereikt en de verdieping is aan jou.
Verschillende gastdocenten voor extra uitleg van o.a. ayurveda, meditatie en anatomie, enthousiasmeren je extra om de boeken in te duiken en aan de slag te gaan met proef personen, die je onder begeleiding van Tonnie mag gaan coachen.

Verdieping

Voor mij heeft de opleiding veel extra verdieping gebracht op mijn yogapad. Terwijl ik lerend op zoek ging naar de juiste begeleiding voor mijn proefpersonen op hun weg naar meer rust, helderheid en zelfs beterschap naar een sterker, gezonder lichaam en geest in balans, bracht de zoektocht me ook wegwijzers in mijn eigen bewust”zijn”. Achteraf gezien is de Yoga coach opleiding een cadeautje van verrijking voor mezelf. Dit deel ik nu graag met de yogagroepen die ik les geef en personen die behoefte hebben aan extra begeleiding 1 op 1.
Namaste groet,

Nicole
Januari/februari 2021 heb ik de avondbijscholing Yoga Nidra online gevolgd. Het liefst had ik natuurlijk live les gekregen van Tonnie maar dat kon helaas niet tijdens de lockdown. Ik was nieuwsgierig en sceptisch naar deze vorm van lesgeven. Maar het is me alleszins meegevallen. Yoga Nidra leent zich prima voor deze vorm van les geven. Qua inhoud is deze bijscholing zeer de moeite waard. Je leert achtergronden, historie en je gaat zelf aan de slag. Ik vind het een verrijking en ga het zeker gebruiken in mijn lessen.
Marga van M
Marga
Na meerdere yoga opleidingen en bijscholing bij Tonnie te hebben gevolgd, merkte ik dat ik behoefte had aan verdieping in yoga op zowel fysiek als mentaal gebied. Dit heb ik zeker terug kunnen vinden in de opleiding Yoga Coaching en Therapie. Ik vond de combinatie tussen de online leeromgeving en de contactdagen erg fijn. De online leeromgeving is erg praktisch ingericht en het is prettig dat je zelf je tempo kan bepalen. De contactdagen (zowel op locatie als online ivm corona) waren erg leerzaam. Tonnie werd tijdens de contactdagen ook bijgestaan door enkele deskundigen waaronder Anouk. Ik vond het ook erg prettig dat we gedurende het hele coaching proces met alle vragen bij Tonnie terecht konden. Deze opleiding vind ik dan ook echt een aanrader voor de yogadocent die zichzelf meer wil ontwikkelen op het gebied van yoga en/of die als yoga coach/therapeut aan de slag wil gaan!
Anneke M.
Anneke
Tonnie is een warm en prettig persoon. Met engelengeduld en humor behandelt ze de stof die mij verdieping hebben gegeven aan mijn yoga beoefening. In tijden van een Corona-pandemie was het even zoeken, maar uiteindelijk is het gelukt om ook online vorm te geven aan de opleiding. Ik voel me gesterkt om als yoga docent aan de slag te gaan. Bedankt Tonnie!
– Dionne –
Dionne
Superfijn om deel te nemen aan deze Moderne Hatha Yoga module en Tonnie weer “live” online te zien. Zoals gewoonlijk was de lesopbouw en de theorie heel duidelijk en de lessen heel inspirerend. Aandacht voor iedereen, erg zorgvuldig en professioneel. Ook de online werkomgeving was perfect op orde, zowel tijdens de lessen als daarna.
Ellen M.
Ellen
Wat betreft de online cursus: Ik vind het heel prettig om op deze manier de lesstof te doorlopen. De opzet is heel duidelijk en overzichtelijk. Ook is het fijn dat de lesstof in pdf te downloaden is. Wat ik verder fijn vind is, dat je kunt ‘afvinken’ wat je hebt gedaan en je kunt ook meteen zien waar je een hoofdstuk nog niet voltooid hebt. Ook het feit dat je het percentage dat je in totaal voltooid hebt kunt zien, vind ik heel fijn. Dat geeft inzicht in hoe ver je bent en wat nog aan bod komt. Wat ik jammer vindt, is dat je de opdrachten die je hebt ‘ingeleverd’ niet altijd meer kunt terugvinden. Soms wel, soms niet (of doe ik iets verkeerd? ) en dat er bij de open vragen (nog?) geen feedback zichtbaar is. Verder: de combi tussen online met de contactdagen vind ik zelf super! Monique de G.
Monique
Afgelopen jaar heb ik de opleiding Yoga Coaching en Therapie gevolgd bij Tonnie Goes in Montfoort. Tonnie heb ik leren kennen als een gedreven en kundige docente. Fijn om les van haar te hebben. De opleiding zit goed in elkaar en is een mooie aanvulling voor yogadocenten. Het centrum heb ik ervaren als een fijne plek. Ik raad het aan om een opleiding bij Tonnie te volgen.

Namasté, Ilse

Ilse

Voor mij is het al een aantal jaren geleden maar ik heb nog steeds profijt van de opleidingen die bij jou heb gedaan. Duidelijk en verantwoord les geven. Het meditatieve/spirituele of sportieve beleving van yoga blijft voor iedereen persoonlijk. Maar belangrijk is dat yoga voor iedereen is. Weten hoe je mensen hier in kan helpen en om hun te laten groeien in wat voor hun belangrijk is, heb ik mijn basis bij jou gehad. Bedankt hiervoor en namaste. Groetjes Sahayra

Sahayra
Opnieuw een bijscholing gevolgd bij Poweryoga, Tonnie Goes. De prijs/kwaliteit verhouding van deze module is ontzettend goed. Het lesmateriaal, de locatie en de grootte van de groep is zeer prettig. Er is voldoende aandacht voor iedereen, ruimte voor het stellen van vragen en delen van ervaringen. Direct aan het eind van de laatste cursusdag krijg je je certificaat mee naar huis en ook daarna kun je nog contact hebben met Tonnie voor vragen. Een absolute aanrader voor iedere yogadocent of als je kennis wilt maken met yoga.

Angelique van Z.

Angelique

Onze top opleidingen